「共依附」的親子關係
吳麗娟
所謂「共依附」關係是指一個人失去自我， 忽略真實自我與需求， 依賴外在某些事物以求生存，不能做自己的主宰；例如：個體過度依賴他人的肯定以建立自我價值；父母的自我價值是由孩子的行為態度所決定等。「共依附」常源於我們的不安全感──我們需要覺得被需要、被肯定，才會覺得自己是不錯的，這也是「共依附」的內涵。 換言之，「共依附」者自尊的高低， 端視其是否被需要，是否被重視而定；其自我價值是由他人的行為態度所決定的。「共依附」關係讓我們和他人的關係像兩個重疊的圓，完全融合，彼此間無界限，缺乏獨立性，讓另一個人的行為影響自己，而自己亦會不自主地想去控制對方的行為。在親子關係中所呈現出來常見的「共依附」的現象是父母把孩子的幸福完全視為是自己的責任，父母情緒的好壞由孩子的行為來操控，父母自尊的高低，端視其是否被孩子需要，是否被重視而定，例如，有些父母的教養方式是讓孩子過度依賴他們，看似滿足孩子的依賴感，事實上也是滿足父母自己被需要的需求，由「被孩子需要」中來肯定自己的價值與重要性。一般而言，我們都希望被肯定、被需要和被重視，這是人們的基本心理需求，但若只能由被別人需要、別人的肯定中，才能找到自己的自我價值，則可能具有「共依附」特質。具體而言，一個成熟的人能區分且接納自己和他人是不同的獨立個體，能有清楚的自我界限，能和他人建立良好、有界限但親密的有意義關係，而不會過度「溶入」對方生活中而迷失自己，但「共依附」者常是溶入對方生命中，以對方幸福為己任，「背對方同行」。換句話說，高度自我分化的人能在自己與家人之間畫出界限，較有人際界限的意識，在彼此互動時較不會有情緒上泛濫或過度反應的情形發生，「共依附」的父母常把孩子視為自己生命的延續，或把孩子的事完全視為自己的事，與孩子間完全沒有界限，故常為孩子而過度反應，陷入情緒的糾結中而難以自拔， 導致許多的衝突與不快。例如，在親子關係中常看到父母太在乎孩子，「自以為是」的關心孩子，情緒隨著孩子而起伏，急於想控制孩子，但又不自主地被孩子的一言一行所左右──當孩子順父母意、聽父母話、願意被控制時，父母能感受到自己能愛人、也被愛，能感受到自己被重視、是有價值的，情緒是歡喜、快樂的；但當孩子不順父母意、不聽父母指揮時，父母情緒則隨之轉壞。當孩子肯被控制時，看似父母操控、指揮孩子，但父母實亦被孩子所控制。父母是否快樂，端看孩子的表現是否如他們所願，情緒起伏由孩子來掌控，生活重心也放在他人（孩子）身上；沒有自己，愛得辛苦，愛得累。當彼此的愛沒有適當的空間與距離，愛得過於黏稠，關係過於緊密時，愛即成為負擔與痛苦的深淵。當父母有共依附傾向時，有些父母採操控子女的方式以滿足自己情緒緊密連結的需求，有些父母則藉著疏離的方式來避免自己過於溶入，以保護自己。這兩類過密或過疏的不健康關係皆會造成親子間種種的衝突與問題。
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